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Estudio:
La Planificación de tu tiempo
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¿Ajusto
mi trabajo a un horario? ¿Adopto con regularidad mis tareas día
a día?
Diez minutos perdidos "tontamente" cada día
equivalen a ¡60 horas desaprovechadas al año! |
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El análisis de los hábitos de los estudiantes nos proporciona
casos muy frecuentes en los que pasan más de cuatro horas desde que un
estudiante se levanta por la mañana y se pone a estudiar. Si se analizan
todas las actividades realizadas durante ese tiempo, en la mayoría de los
casos, la pérdida de tiempo que generan determinadas "costumbres"
es realmente muy notable... Ver perder
el tiempo. | 
| | Se
ha de comenzar por un análisis de las costumbres personales. Desde que
nos levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la
cama. Imprime esta página con esta tabla: Distribución
actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas):
--- | | Actividad | Lunes
| Martes | Miercol | Jueves | Viernes | Sábado | Doming |
Total | | Dormir | | | | | | | | | | Comidas | | | | | | | | | | Clases | | | | | | | | | | Estudio | | | | | | | | | | Deporte | | | | | | | | | | Distracción,
ocio... | | | | | | | | | | Acciones
necesarias | | | | | | | | | | Tiempo
malgastado | | | | | | | | |
Tras
una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estarás en
condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexión
personal de si la distribución de tu tiempo está acorde con tus
necesidades, prioridades u objetivos.
 Diseña
un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada año.Planifica
el horario de cada semana y de cada día, intentando con fuerza cumplir
el plan que te has trazado. Lleva un diario
en que apuntes todas las incidencia que sean importantes en el cumplimiento de
lo que planificas. - Procura que tu familia, amigos y compañeros
te ayuden a respetar el Plan. Hazlo público. Propóntelo como un
reto personal.
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| El Plan en Marcha, más consejos.. |
- Pregunta a tus profesores, compañeros cuantas
horas horas de estudio son necesarias a la semana para tu nivel de estudios.
- Evita
el horario nocturno, especialmente las últimas horas de la noche.
- Dedica mayor cantidad de horas a las asignaturas que sean más
complejas y difíciles, aunque no sean tus preferidas.
- Es muy importante
intercalar breves periodos de descanso cada hora de estudios (cinco minutos).
Algún movimiento físico moderado puede ser muy recomendable.
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5 minutos La
experiencia de un estudiante que realizaba 15 flexiones cada hora de estudio dio
muy buen resultado en un Centro en el que fue imitado por la mayoría de
sus compañeros. Estiramientos
o ejercicios suaves pueden ser recomendables. Otra buena costumbre pueden ser
los ejercicios
de respiración. | | | |
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FORO
COMO ESTUDIAR -- FOROS
DE CHULETAS |
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